Daina Alm
Samtalsterapeut och coach
Välkommen
Vi har alla utmaningar, sorger och önskningar i våra liv. Samtalsterapi hjälper dig att få syn både på det som tynger dig och det du längtar efter, och dina inre styrkor som kan ta dig dit. Många som börjar i terapi gör det pga de hamnat i kris, men många kommer också för att lära känna sig själv och finna mer av sin potential.
Varmt välkommen hit!
Tjänster
Samtalsterapi
Kanske har du just nu en svår omställning i livet, såsom en förlust av något viktigt för dig. Det kan också vara så att du har du problem i vissa relationer som tar mycket energi, eller känner dig nedstämd. Kanske upplever du att du kört fast och känner en pockande önskan att finna mer meningsfullhet i livet. Eller så undrar du helt enkelt vem du är och vad du verkligen vill. Oavsett var du befinner dig är du välkommen!
De första samtalen är kartläggande och därifrån bestämmer vi tillsammans hur vi går vidare.
Metod
Psykosyntes är basen i mitt arbetssätt och har förhållningssättet att vi är i grunden friska och har en stark potential att växa. Psykosyntesen ser hela människan med kropp, känslor, tankar och själ. Inom psykosyntes strävar vi alltid efter det man kan kalla för ett dubbelt seende, att både se till vad vi har med oss i vårt bagage och att samtidigt ge lika mycket uppmärksamhet till det framåtriktade, det vi längtar och strävar efter, vår potential. Man ser svårigheter som möjligheter till utveckling istället för brist.
I psykosyntesen finns delar av många andra inriktningar tex Compassion based therapy, och det genomsyrar också mitt förhållningssätt:
Läs mer:
Informationsbroschyr om psykosyntes
Coaching
Coching passar dig som till exempel vill hitta en riktning, nå fram till ett mål eller allmänt förbättra din livssituation. I coachingen fokuserar vi på nuläge och framåt.
Coaching syftar hitta mål, personliga eller yrkesmässiga, utveckla en strategi för att genomföra dem, samt en handlingsplan för att faktiskt få det gjort. Coaching är inte rådgivning, utan du får genom frågor möjlighet att tid att faktiskt reflektera över vad som är viktigt för dig och vad du behöver och därigenom bygga på dina styrkor för att ta dig dit.
Vart vill du? Var är du idag? Vad hindrar dig att nå dit du vill? Vad finns för alternativa vägar?
Du kommer få ökad medvetenhet om dig själv, dina värderingar och ditt beteende. Det göra att det är lättare att ta ansvar för det som verkligen är viktigt för dig. Vi fokuserar på ditt unika behov och anpassar coachingen efter det.
ICF global Awarness Study 2022 visar bl.a på följande effekter av coaching*:
-
42 % Ökad kommunikationsförmåga
-
41 % Bättre självkänsla/självförtroende
-
38 % Ökad produktivitet
-
38 % Ökad balans I livet
-
35 % Ökat välbefinnande
Källa (ICF Global Consumer Awareness Study 2022)
*https://coachingfederation.se/foretag-och-organisationer/vardet-av-coaching/
Om mig
Min passion är att hjälpa människor att må och fungera bättre.
Jag har lång erfarenhet av att jobba med människor - både som samtalsterapeut, coach och med ledarutveckling. Det är också det som ger mig mest mening, att stötta människor i sin utveckling.
Min utbildning är bl.a:
-
Psykosyntesterapeut från Psykosyntesakademin i Stockholm som är EAP-certifierad (European Association for Psychotherapy). Utbildningen motsvarar steg 1.
-
ACC coach certifiering från International Coach Federation (ICF)
-
Mindfulness trainer från Potential Project International
-
Self Compassion training - Center of Mindul Selfcompassion
-
Civilekonom Master of Science från Handelshögskolan i Göteborg
De senaste 15 åren har jag arbetat med ledarutveckling i stora företag i näringslivet, innan dess drev jag en egen konsultverksamhet. Jag har också haft positioner inom marknadsföring och framtidsforskning.
Praktiskt
Mottagning i centrala Stockholm och online. För tillfället erbjuder jag terapi och coaching endast online.
Pris: Individuell terapi/coaching 950 kr. För företag tillkommer moms.
Avbokningsregler: 24 timmar innan bokad session för att debitering inte ska utgå.
Som terapeut är jag ansvarsförsäkrad, har tystnadsplikt och är förpliktigad att gå i regelbunden handledning. Alla samtal mellan terapeut och klient är konfidentiella. Jag är medlem i Psykosyntesföreningen och följer dess etiska regler.
Kontakt: almdaina@gmail.com
Varmt välkommen att kontakta mig för bokning eller frågor!